Stress de Noel

Lorsqu'approche la date fatidique de Noël, certains individus sombrent dans une crise de mélancolie, notent les psychologues. Voici quelques conseils pour lutter contre celle-ci:

Garder le contrôle sur les événements On a parfois de bonnes raisons d'appréhender avec angoisse les réunions de famille de fin d'année, en particulier quand l'ambiance s'y annonce pesante. Si on ne peut être tenu pour responsable des propos, faits et gestes des autres, on peut au moins essayer de l'être des siens. Cette année pourrait être l'occasion d'une attitude différente comme, par exemple, réussir à tirer un trait sur ce qui, par le passé, a pu être irritant. Qu'il s'agisse des remarques perfides de votre belle-mère ou des commentaires acerbes de votre cousin . C'est à ce prix que l'on retrouve la confiance en soi pour ne plus traîner les pieds pour aller au réveillon familial.