y a qu'à toi que ça arrive

combien de fois ai je entendu cette phrase "y a qu'à toi que ça arrive" et combien de fois je me le suis dit à moi-même ? Vraiment je ne maitrise plus rien, je suis arrivé dans ma vie à tout l'inverse de ce que je voulais...
C'est le blocage complet, je ne sais plus où aller, où me réfugier.
Il ne me reste que mon imaginaire, la réalité m'a trahi.
Que dit on classiquement dans ces cas là ? A l'aide, non ?